Kapa Din Stress

Hitta tillbaka till din naturliga instinkt med metoder som balanserar och integrerar din kropp, sinne och nervsystem.

BLI HJÄLPT ATT KAPA DIN STRESS

Välkommen till Instinkt

Om du har ett nervsystem i obalans har du kommit till rätt ställe, vi på Instinkt lär dig enkla verktyg som hjälper dig hantera din stress. Hos oss balanseras nervsystem, stress kapas och trauman släpps. Med våra evidensbaserade metoder får du effektiv och mild behandling som hjälper.

STRESSHANTERING

Lär dig enkla metoder för stresshantering som du direkt kan börja tillämpa

FINN DITT INRE LUGN

Här hjälper vi dig att stilla ditt sinne genom att lära dig släppa spänningar som sitter i kroppen. Ingen tidigare erfarenhet behövs.

HITTA HJÄRNBALANS

Finn hjärnbalans med hjälp av enkla kroppsbaserade metoder som stillar oro och nervositet i kroppen.

Icon

MÖT VÅRA INSTRUKTÖRER

Med Instinkt arbetar du alltid med certifierade instruktörer. Vi är även medlemmar av intresseorganisationen för respektive metod och håller oss uppdaterad om ny relevant forskning.

DAVID PILBÄCK
DAVID PILBÄCKTRE - instruktör
David Pilbäck är certifierad Instruktör i TRE – Tension and Trauma Releasing Exercises. David är är även certifierad i Safe & Sound Protocol.

BESÖK OSS PÅ SÖDERMALM, STOCKHOLM

Vår lugna, mysiga lokaler lämpar sig för inre arbete. Här får du arbetsro så du kan lära dig våra metoder på bästa sätt.

ÖPPETTIDER

Måndag-Fredag 09:30-15:00
Lördag Utbildningar enligt schema
Söndag Utbildningar enligt schema

 +468307700

Åsögatan 155, 116 32 Stockholm (Bokade besök)

TRE - Tension and Trauma Releasing Exercises

TRE - Tension and Trauma Releasing Exercises hjälper dig att släppa stress och trauma. TRE är enkla kroppsövningar som framkallar neurogena skakningar genom att aktivera kroppens inbyggda skakmekanism.

LÄS MER

SSP - Safe & Sound Protocol

SSP - Safe & Sound Protocol hjälper mot auditiv känslighet. SSP är ett 5 dagars lyssningsbaserad program som tränar musklerna i mellanörat, vilka styr vilka frekvenser vår hörsel är inställd att uppfatta.

LÄS MER

Familjekonstellationer

Systemiska Familjekonstellationer

Vi kommer inom kort erbjuda workshops inom systemiska familjekonstellationer. Du kan då boka enskilda och gruppsessioner.

LÄS MER

Boka Tid

Välkommen att boka tid med en av våra instruktörer. De ser fram emot att hjälpa dig framåt i din process.